生活中水的種類較多，我們應該選擇哪種進行飲用呢？

發布時間：2022-10-04

水是萬物之源，離開水是不可能存活的，我們每天都需要飲用不同的水量，而我們生活里也存在各種各樣的水，如消毒的自來水，燒開的涼白開，超市賣的礦泉水，還有用凈水器凈化過的凈化水。這些水都是我們常接觸的，在這里面我們應該選擇哪種水比較好呢？下面就來聊聊各種水的比對情況。

1、純凈水：顧名思義就是純粹干凈的水，它包括市場賣的瓶裝水和家用凈水器過濾的水，利用符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過前置濾膜、超濾膜和反滲透膜之間的膜組合來達到將水中雜質和有害物質全部去除的工藝，從而制成純凈水。雖然純凈水中濾掉了水中的有害物質，但也濾掉了水中對人體有益的礦物質和微量元素。離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質，用它來燒水不會形成水垢，但長期飲用可能會造成微量元素缺乏，降低人體免疫力，增加心腦血管患病的風險。因為無法從中攝取鈉鉀等微量元素，所以運動量大、出汗多的運動員、煉鋼工人等人群不宜大量補充純凈水。

2、天然礦泉水：從地下深處自然涌出或鉆井采集，經底層常年的過濾、凈化和活化作用，富含礦物質，人體吸收率高。由于礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎和膀胱，增加腎和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜長期飲用天然礦泉水。

3、自來水：很多人覺得自來水有味道，那是因為自來水經過了消毒過程，又是通過塑料管道傳遞過來，自然會存在一些味道，然后自來水加熱后會存在水垢，尤其是北方的自來水，那是因為北方的水質硬度比較高，這種水質鈣、鎂離子含量高一點，一般北方都會安裝一個軟水機凈水器，將水的硬度降低。當然我們喝的自來水都是經過自來水廠的處理的，在這個過程中就已經進行了過濾、消毒等處理，是很安全的。只不過考慮到從水廠到家庭不是一個管子直通，這個環節里還有儲水池再轉接到家里，其過程可能會發生二次污染，所以我們一般都不會直接去飲用。

4、白開水：我們最認可的應該是燒開的白開水了，而且白開水是目前認為符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸后，水質和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是經濟的健康飲品